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• 图书编号：1339
• 图书类别：社科音像-家庭类图书
• 图书作者：本书编委会
• 出 版 社：
• 出版日期：2003年
• 光 盘 数：
• 册    数：精装四册
• 定    价：￥398.00
• 优 惠 价：￥199.00
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【内容介绍】： 【目录浏览】： 长寿之道 保健入门 饮食保健 生活起居保健 医疗保健 心理保健 运动保健 休闲保健 小阅此书不懂养生保健， 阅过此书真可益寿延年 长生不老是全人类的梦想． 健康是人生第一财富 人生百岁不是梦。 寿山可攀靠养生； 生命衰老要延缓， 康尽在掌握中 吃喝玩乐皆有养生奥秘： 坐卧起居，全寓长寿仙方。 心情乐观，生活规律，劳逸结合，按时作息。 助人为乐，不圈名利，处事接特，不躁不急。 坚持锻炼，每日早起，自我按摩，常年不息。 早饮冷水，养成积习，快走慢跑，常练友极。 冷水流脸，热水浴脚，饮食有节，五味咸宜。 罗吃蔬菜，少吃油腻，细嚼烂咽，不要叱急。 酒可少喝，烟绝不吸，顺应芝候，适时更衣。 睡不蒙头，侧卧屈膝，节制性欲，保养元气。 宽以待人，严以律己，随遇而安，幸福炊喜。

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